REPOUSSEZ VOS LIMITES

En Bref, le CrossFit a été crée aux Etats-Unis en 1974 Par Greg Glassman. C’est une méthode d’entrainement physique complète adapté et adaptable à tous.

 

Elle repose sur 3 principes clés :

CONSTAMMENT

VARIÉS

Chaque jour un « WOD » différent. 

MOUVEMENTS

FONCTIONNELS

Le CrossFit se rapproche au plus près de votre quotidien.

INTENSITÉ

ÉLEVÉE

C’est l’intensité qui va vous permettre d’obtenir des résultats! Bien entendu, elle est relative et adaptée à chacun.

Le CrossFit combine et mixe des exercices d’haltérophilie, d’endurance et des mouvements de gymnastique. Les nombreuses combinaisons possibles rendent le WOD unique. A chaque jour son nouveau défi à relever. Chaque jour un « WOD » vous est proposé, ainsi vous évitez la routine et la motivation reste présente.

Une discipline qui vous renforce physiquement et mentalement. Nous vous apprendrons à repousser vos limites et à sortir de votre zone de confort.

Il se base sur des mouvements naturels du corps, que vous pratiquez dans la vie de tous les jours (s’accroupir, sauter, courir, soulever des charges, pousser, lancer …)

10 QUALITÉS

que vous pouvez améliorer

avec le CrossFit

L’objectif est de vous permettre de développer ou de vous améliorer  autour des 10 grandes qualités physiques suivantes :

1 - votre endurance cardiovasculaire et respiratoire

2 - votre endurance musculaire

3 - votre force

4 - votre souplesse

5 - votre puissance

6 - votre vitesse

7 - votre agilité

8 - votre psychomotricité

9 - votre équilibre

10- votre précision.

 

Qu’importe votre âge, qu’importe votre niveau, le CrossFit est fait pour vous !

" NE LIMITE PAS TES DEFIS... DEFIS TES LIMITES "

C'est aussi...

Une grande Famille

 
 

Téléphone :04 99 62 09 31

Email :  contact@crossfitclapiers.com

ZA La Plaine 9 avenue de l'Europe

34830 CLAPIERS

du Lundi au Vendredi de 7h à 21h

Samedi de 8h à 13h

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